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付雨和杨诗雅要参加学校的冬季运动会,朱九戒决定将轻功提纵术教给他们。
饭后,朱九戒带着付雨和杨诗雅来到城西北的山坡下,然后对二女说:“轻功提纵术主要依赖于体内的气息,而气息的运用关键在于呼吸,首先,你们要全身放松,气沉丹田,进入练功状态,然后吸气时,想象周围的清气通过涌泉穴顺着两条腿,向上涌,身体轻如一片树叶,被气流托举了起来,然后这口气不要吐出,双足借力弹起,向上和向远处跃去,落地时呼气,然后再吸气,再跳跃,随着气息的增加,身体越来越轻,跃得越高,跨得越远。”
二女按照朱九戒所说,开始在山坡下练习。
一开始,付雨和杨诗雅还掌握不好呼吸,渐渐地,她们的呼吸自然了起来,吸气跨越,身体越来越轻。
到傍晚时,二女跨越的幅度已经如一般成年男子了。
朱九戒点点头,说:“今天就这样吧,这几天你们抓紧联系,不要忘了培养丹田气,气息越足,对轻功提纵术越有利。
一晃就到了冬季运动会这天。
正是周六,朱九戒、常月、柳芊芊、杨洋坐在观众席上,为付雨和杨诗雅加油鼓劲。
运动会有田径项目比赛、球类比赛、棋类比赛。
共分为三个场地同时进行。球类比赛中的篮球、足球、乒乓球也是同时进行。
由于付雨和杨思雅报的是短跑和调高,因此,朱九戒等人没有关注铅球等比赛。
付雨的比赛在前面。
首先进行的是女生100米短跑。
由于报名的学生有25个,因此,25个女生分为4组进行预赛,每组取前两名进行决赛。
付雨果然以预赛第一的成绩杀进决赛。
决赛时,付雨有些紧张,因为进入决赛的女生中,有一个号称“飞毛腿”的女生,付雨听说过关于她的故事,据说连男生都跑不过她。
另外,还有一个身高腿长的女生,这个女生身高足有一米七,去年市体校的领导就来过学校,想把长腿女生吸引到体校去,但是,女生的父母不同意。
剩下的女生基本上对付雨不造成威胁,付雨怕的就是这两个女生,恰恰,在决赛时两个女生一左一右,正好把付雨夹在中间。
比赛非鸣枪制,而是鸣哨。
裁判的哨声一响,长腿女生一步便跨了出去,“飞毛腿”身子一晃,也从付雨的身边闪过。
付雨微微一愣。
杨诗雅的比赛还没开始,她坐在草坪上观看付雨的比赛,见状叫道:“三师姐,冲啊。”
付雨忙向前冲去。
由于心中紧张,信心不足,付雨落在了长腿女生和“飞毛腿”的后面。
杨诗雅叫道:“三师姐,师父教给你的呼吸之法呢……你忘了吗?”
付雨猛地一惊,这时,“飞毛腿”和长腿女生已经超前五六米了。付雨深吸一口气,超前跨去。
果然,按照轻功提纵术,付雨身轻如燕,连续几个跳跃,便缩短了和“飞毛腿”、长腿女生的距离。只是由于她反应晚,而且百米距离眨眼便至,最终,长腿女生第一个撞线,付雨在终点前追上了“飞毛腿”,和“飞毛腿”并驾齐驱,并列亚军。
接下来,是400米的比赛。
同样,想进行了预赛。
参加400米预赛的女生有18个,共分为三组。付雨以小组第三的成绩进入了决赛。
付雨发现“飞毛腿”和长腿女生也参加了400米决赛,不由有些紧张。
长腿女生朝她挑衅似地将大拇指朝下一伸,意思是说:你和我比,绝对会输。
“飞毛腿”不停地在原地跳跃热身,也向付雨示威。
付雨忍不住朝看台上望去。
朱九戒朝她伸身大拇指,意思说:你是最棒的。
杨诗雅走到付雨身边,低声说:“三师姐,你怎么搞的,刚才只差一下就得冠军了。”
“我……我也不知道,刚才开始时,我的两条腿发软,一点气力也没有。”
“你啊,我看是信心不足,你怕什么,要相信自己,你比她们都快。”
“我真的行吗?”
“行,我相信你能拿到冠军?”
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付雨和杨诗雅要参加学校的冬季运动会,朱九戒决定将轻功提纵术教给他们。
饭后,朱九戒带着付雨和杨诗雅来到城西北的山坡下,然后对二女说:“轻功提纵术主要依赖于体内的气息,而气息的运用关键在于呼吸,首先,你们要全身放松,气沉丹田,进入练功状态,然后吸气时,想象周围的清气通过涌泉穴顺着两条腿,向上涌,身体轻如一片树叶,被气流托举了起来,然后这口气不要吐出,双足借力弹起,向上和向远处跃去,落地时呼气,然后再吸气,再跳跃,随着气息的增加,身体越来越轻,跃得越高,跨得越远。”
二女按照朱九戒所说,开始在山坡下练习。
一开始,付雨和杨诗雅还掌握不好呼吸,渐渐地,她们的呼吸自然了起来,吸气跨越,身体越来越轻。
到傍晚时,二女跨越的幅度已经如一般成年男子了。
朱九戒点点头,说:“今天就这样吧,这几天你们抓紧联系,不要忘了培养丹田气,气息越足,对轻功提纵术越有利。
一晃就到了冬季运动会这天。
正是周六,朱九戒、常月、柳芊芊、杨洋坐在观众席上,为付雨和杨诗雅加油鼓劲。
运动会有田径项目比赛、球类比赛、棋类比赛。
共分为三个场地同时进行。球类比赛中的篮球、足球、乒乓球也是同时进行。
由于付雨和杨思雅报的是短跑和调高,因此,朱九戒等人没有关注铅球等比赛。
付雨的比赛在前面。
首先进行的是女生100米短跑。
由于报名的学生有25个,因此,25个女生分为4组进行预赛,每组取前两名进行决赛。
付雨果然以预赛第一的成绩杀进决赛。
决赛时,付雨有些紧张,因为进入决赛的女生中,有一个号称“飞毛腿”的女生,付雨听说过关于她的故事,据说连男生都跑不过她。
另外,还有一个身高腿长的女生,这个女生身高足有一米七,去年市体校的领导就来过学校,想把长腿女生吸引到体校去,但是,女生的父母不同意。
剩下的女生基本上对付雨不造成威胁,付雨怕的就是这两个女生,恰恰,在决赛时两个女生一左一右,正好把付雨夹在中间。
比赛非鸣枪制,而是鸣哨。
裁判的哨声一响,长腿女生一步便跨了出去,“飞毛腿”身子一晃,也从付雨的身边闪过。
付雨微微一愣。
杨诗雅的比赛还没开始,她坐在草坪上观看付雨的比赛,见状叫道:“三师姐,冲啊。”
付雨忙向前冲去。
由于心中紧张,信心不足,付雨落在了长腿女生和“飞毛腿”的后面。
杨诗雅叫道:“三师姐,师父教给你的呼吸之法呢……你忘了吗?”
付雨猛地一惊,这时,“飞毛腿”和长腿女生已经超前五六米了。付雨深吸一口气,超前跨去。
果然,按照轻功提纵术,付雨身轻如燕,连续几个跳跃,便缩短了和“飞毛腿”、长腿女生的距离。只是由于她反应晚,而且百米距离眨眼便至,最终,长腿女生第一个撞线,付雨在终点前追上了“飞毛腿”,和“飞毛腿”并驾齐驱,并列亚军。
接下来,是400米的比赛。
同样,想进行了预赛。
参加400米预赛的女生有18个,共分为三组。付雨以小组第三的成绩进入了决赛。
付雨发现“飞毛腿”和长腿女生也参加了400米决赛,不由有些紧张。
长腿女生朝她挑衅似地将大拇指朝下一伸,意思是说:你和我比,绝对会输。
“飞毛腿”不停地在原地跳跃热身,也向付雨示威。
付雨忍不住朝看台上望去。
朱九戒朝她伸身大拇指,意思说:你是最棒的。
杨诗雅走到付雨身边,低声说:“三师姐,你怎么搞的,刚才只差一下就得冠军了。”
“我……我也不知道,刚才开始时,我的两条腿发软,一点气力也没有。”
“你啊,我看是信心不足,你怕什么,要相信自己,你比她们都快。”
“我真的行吗?”
“行,我相信你能拿到冠军?”
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