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51小说网 www.51xsw.com,继母的明星闺蜜团无错无删减全文免费阅读!

只是剑术,并不是剑道,还不值得李长生正视,所以并不是太过在意。至于惜才,不好意思,影视行业就是这样现实,能不能打是一回事,打的好不好看,本身长的好不好看,这才是关键。这个樊少皇不丑,但确实不帅。

    就算自己什么都不会,只是按部就班的随便舞上几下,绝对是比他更有市场。演艺圈终归还是一个看脸的地方,大侠长的高大威猛风流倜傥这才附合星斗市民的幻想,谁叫星斗市民本身就这样肤浅?

    连续穿过了很多人流密集的室内训练场之后,周慧敏是把李长生带到了她平时健身用的私人健身房,这是只有当红明星才能配置的专业健身房,差不多三百平的健身房里面只有周慧敏跟李长生两位顾客。

    倒也不是说这个健身房只能周慧敏一个人使用,而是类似周慧敏这样的vip客户,在提前预约后。

    在这个时段内,只能是她跟她的朋友使用,其他人是禁止使用的。一般情况下会有专门的私教带着练,明星私教可不是外面的那些大路货,都是这行业的精英,很贵的,据说一堂课(一小时)收费一到三万不等。

    可以说类似周慧敏这样的当红明星,每年在健身身材管理这些方面的花费,就高达数百万,遇到需要快速减重增重的特殊情况,花费可能会更大。

    很多当红明星看似收入很高,其实这不过只是表面风光,这也是不少曾经红极一时的超级巨星在后面慢慢淡出后,晚年大多过的很是凄凉的原因。“对了,健身时需要用的衣服你都带了吗?”

    “都带了,那我先去换衣服了。”李长生说完直接是向着更衣室走去,其实家里就有健身房,虽然都不怎么用。

    但像他这样的家庭,用不用是一回事,配不配置是另外一回事。周慧敏这时候也换起了自己的健身服,因为经常健身严格身材管理的关系,周慧敏的身材自然是非常的不错,不说非常火辣。

    但也绝对算得上是前凸后翘有前有后。因为健身的关系,头型也直接是变成了马尾辫,整个人看着是干净利落清爽精神了不少,没有了平时看着的那种“苦”相。

    “你就穿成这样健身?你这短裤未免也太宽松了吧,这样会很不安全的,要没有合适的,我让人给你送套紧身一点的过来?”李长生一脸冷漠的回道:“不用。

    就这样,我觉得这样就挺好的。”正所谓交浅言深,李长生又不是自己的那些粉丝,这可是出身富贵的豪门大少,虽然有些“宅”

    但看得出是个很有主见的人,所以周慧敏也不打算多劝,先简单带着他撸铁,其他的等之后混熟了再说。这间私人健身房的健身器多达近百种。

    但归纳起来,大致可分为三种类型:1全身性健身器械:如10项综合训练器、家用16功能健身器等。

    2局部性健身器械:如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机,以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等。

    3小型健身器械:如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

    因为周慧敏并不清楚李长生的体质,所以是要先评估一下他的一些基本数据,例如体脂率、bmi等,这些是通过专门的设备评估,类似体重秤,人站上去握住专门的扶手,很快就能评估出来。

    原本周慧敏想的是,像李长生这样长期宅在家的豪门大少,多半是中看不中用的样子货,数据肯定差的要命,等会练的时候要多注意安全,免得真把这位大少爷给练废了。

    结果“9%!这怎么可能,怎么可能会有10%以内的体脂率,而且你这体重未免也太夸张了吧,竟然是86kg,这怎么可能?难倒机器出问题了?长生你让让,我来试试看。”李长生面无表情的把位置给让了出来。

    体脂率在身体指标一切正常的情况下低于10%,那就是传说中的“上帝禁区”拥有极强的运动天赋,有着常人难以想象的爆发力。“23%,48kg,没问题啊,这这怎么可能?”

    “好啦,不过就是一些数字而已,那么较真干嘛?不用管我,既然家里人让我跟着你健身,到处走走,那你配合一下就行了,其他的你都不用管。”

    李长生说着说着直接是拿起了地上粗粗的两根绳子的绳柄,玩起了最近几年在欧美那边非常流行的“甩大绳”

    这是一项爆发性运动,对关节损伤极低,并且结合了有氧和力量训练,对减顽固脂肪也非常有帮助。

    这条有魔力的绳子,自然不是一般的绳子,专业的叫法是格斗绳,又叫战绳(battleropes)。直径在3到5厘米,重量据长度而定,一般为15公斤。

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