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“老蔡，你这样对待新队员，合适吗？”
刘丹有点恼怒，李猛虎是她带过来的，结果老蔡当着她的面这么对待李猛虎，就好像是在打她刘丹的脸一样。
“刘内勤，你不懂，这是篮球队的规矩，新人第一课最重要的是什么？就是纪律！我也知道李猛虎这小子今天来报道，但是，我就是要让他知道在球队，纪律很重要！”
“你放心，我和李猛虎无冤无仇，我又不会害他，我这也是为了他好！”老蔡把话说的冠冕堂皇，如果李猛虎不去反而到显得李猛虎不懂事。
初来乍到，这种下马威，李猛虎忍！
“没事，正好今天我还没有来得及锻炼身体，现在锻炼一下，权当热身。”李猛虎说道。
“老蔡，我不管，反正李猛虎我已经交给你了，到时候……”刘丹话没有说完，很不爽地瞪了老蔡一眼，转身离开球馆。
李猛虎开始接受惩罚，他首先选择了蛙跳。
蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。
篮球场的长度是28米，李猛虎需要跳30多次，才能跳到对面，再次折返回来。10个来回，李猛虎保守估计也跳了差不多有800次蛙跳。
蛙跳结束，李猛虎顿时感觉他的大腿内侧有种火辣辣的感觉。
远处，首钢篮球队的队员们停止了训练，嬉皮笑脸地看着李猛虎接受惩罚。
“老蔡，会不会太严格了点？李猛虎这位球员我最近在视频网站上看到了，他还是个很有天赋的球员。”球队的主力控卫王川来到老蔡身边，低声说道。
老蔡的嘴角正露着一丝不易察觉的笑容，听到王川的话，立刻收敛笑容。
“王川，我也知道李猛虎，这小子篮球天赋很高，身体素质也很好，是个难得一见的好苗子，但是正是因为他是好苗子，我才不能任由他自由散漫。”
说到这里老蔡叹了口气，停顿了一下，“王川，我们的年龄都不小了，这篮球队未来还是他们这些年轻人的，我们一手带起来的首钢，你也不希望在我们退役后看着衰落吧？再说，现在可是首钢关键时刻，我们谁都不能松懈！所以，我希望你也能帮助我，一起好好地收拾收拾这颗苗子！”
老蔡是篮球队长，这话从他嘴里说出来，没有任何任何人会怀疑老蔡有私心。
“好！”
做完蛙跳，李猛虎刚要休息，就听到老蔡对着他一阵嘶吼，“我叫你休息了吗？要么马上给我跑起来，要么现在转身卷铺盖滚蛋！”
李猛虎摸了摸额头的汗水，开始接着跑步。
标准篮球场地周长86米，要是绕着篮球架跑，这一圈差不多就是100米。
50圈就是5000米。
不过是5000米而已，李猛虎还真的没有放在心上。
只是，刚才蛙跳消耗体力有点多，跑5000米的时候，李猛虎的速度难免会降下来。
“菜鸟，你的身体素质不是很好吗？怎么就跑这么点就跑不动了？快点跑吧，可别等到午餐的时候你还没有跑完，那样的话今天你就别吃午饭了！”
王川听了老蔡的话，嘴角露着笑容，给李猛虎鼓励，“加油，菜鸟！”
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“老蔡，你这样对待新队员，合适吗？”
刘丹有点恼怒，李猛虎是她带过来的，结果老蔡当着她的面这么对待李猛虎，就好像是在打她刘丹的脸一样。
“刘内勤，你不懂，这是篮球队的规矩，新人第一课最重要的是什么？就是纪律！我也知道李猛虎这小子今天来报道，但是，我就是要让他知道在球队，纪律很重要！”
“你放心，我和李猛虎无冤无仇，我又不会害他，我这也是为了他好！”老蔡把话说的冠冕堂皇，如果李猛虎不去反而到显得李猛虎不懂事。
初来乍到，这种下马威，李猛虎忍！
“没事，正好今天我还没有来得及锻炼身体，现在锻炼一下，权当热身。”李猛虎说道。
“老蔡，我不管，反正李猛虎我已经交给你了，到时候……”刘丹话没有说完，很不爽地瞪了老蔡一眼，转身离开球馆。
李猛虎开始接受惩罚，他首先选择了蛙跳。
蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。
篮球场的长度是28米，李猛虎需要跳30多次，才能跳到对面，再次折返回来。10个来回，李猛虎保守估计也跳了差不多有800次蛙跳。
蛙跳结束，李猛虎顿时感觉他的大腿内侧有种火辣辣的感觉。
远处，首钢篮球队的队员们停止了训练，嬉皮笑脸地看着李猛虎接受惩罚。
“老蔡，会不会太严格了点？李猛虎这位球员我最近在视频网站上看到了，他还是个很有天赋的球员。”球队的主力控卫王川来到老蔡身边，低声说道。
老蔡的嘴角正露着一丝不易察觉的笑容，听到王川的话，立刻收敛笑容。
“王川，我也知道李猛虎，这小子篮球天赋很高，身体素质也很好，是个难得一见的好苗子，但是正是因为他是好苗子，我才不能任由他自由散漫。”
说到这里老蔡叹了口气，停顿了一下，“王川，我们的年龄都不小了，这篮球队未来还是他们这些年轻人的，我们一手带起来的首钢，你也不希望在我们退役后看着衰落吧？再说，现在可是首钢关键时刻，我们谁都不能松懈！所以，我希望你也能帮助我，一起好好地收拾收拾这颗苗子！”
老蔡是篮球队长，这话从他嘴里说出来，没有任何任何人会怀疑老蔡有私心。
“好！”
做完蛙跳，李猛虎刚要休息，就听到老蔡对着他一阵嘶吼，“我叫你休息了吗？要么马上给我跑起来，要么现在转身卷铺盖滚蛋！”
李猛虎摸了摸额头的汗水，开始接着跑步。
标准篮球场地周长86米，要是绕着篮球架跑，这一圈差不多就是100米。
50圈就是5000米。
不过是5000米而已，李猛虎还真的没有放在心上。
只是，刚才蛙跳消耗体力有点多，跑5000米的时候，李猛虎的速度难免会降下来。
“菜鸟，你的身体素质不是很好吗？怎么就跑这么点就跑不动了？快点跑吧，可别等到午餐的时候你还没有跑完，那样的话今天你就别吃午饭了！”
王川听了老蔡的话，嘴角露着笑容，给李猛虎鼓励，“加油，菜鸟！”
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