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打趣了一句，转而说道：“不过我只教一遍，后面你就不要来烦我了。”
“弟子明白。”徐峰听出了叶执事语气中的不悦，知道自己要学的还有很多，一时也急不来。
“既然拿锤子都费劲，那就多拿拿锤子吧。”念及此处，徐峰双手拿着锤子开始上下挥举起来。
叶建林也不看他，只是微微摇头，转身朝锻造室走去。
徐峰心中倒是没有气馁，依旧上下举着大锤，但不一会儿他就支撑不住地放下了大锤。
徐峰脸上流出了豆大的汗珠，双臂早已酸麻不已，心里默念道：“二十个呼吸左右，共挥举了十三次。”
等到手臂的痛感减退，徐峰再次重复其挥举的动作。
“第二次，二十个呼吸，共挥举了十四次。”徐峰知道现在就是他大概的上限了，但是为了更快的加强气力，这样的锻炼是必须的，至少坚持一上午。
“第五次，十九个呼吸，共挥举了十次。”
“第十八次，十八个呼吸，共挥举了九次。”
......
“第三十次，三个呼吸，挥举一次。”徐峰艰难地完成了第三十次训练，此时他的双臂已经开始肿胀起来，麻木异常，放下大锤之后，整个手臂都在不住颤抖。
此时已经日上三竿，炼器堂广场上只剩下了三五个人，徐峰知道这就是自己的极限了，便不再尝试，准备去吃饭了。
中午徐峰在膳房吃的极多，已经有初来星月峰时三倍的食量。
下午徐峰没有再去炼器峰，而是选择在屋内看书。
阚师教导过欲速则不达，炼体要劳逸结合才好，而且上午的锻炼让徐峰的身体很是疲惫，确实需要时间恢复一下。
一整个下午，徐峰大致浏览完了《基本修行概念简介》这本书，对于整个修仙体系有了比较全面的了解，当然现实没有接触过的领域徐峰依旧比较生僻，只是有了一个概念而已。
让徐峰比较惊奇的是，这本书中提及到，除了修行灵气之外，还有很多能量可以用来修行，如阴气、魔气、妖气、煞气等等。
在洪元大陆上就有很多邪门歪道，专修阴气、魔气，那些宗门的人阴险狡诈，恶毒残忍，与摘星宗等正道宗门是大敌，每年亡于魔道修士之手的宗门弟子就有数十之多。
如此，徐峰晚上修炼，白天便挥锤，下午去学习炼器知识，日复一日过了一个月。
《星辰炼体决》依旧非常折磨人，但是徐峰的进展也是肉眼可见的。
在一桶药浴的恢复量下，徐峰现在每晚已经能够修炼三分之二的窍穴了，身体也明显变强悍了许多，虽然还是会被星辰之力搅碎皮肤，但是血流已经小了很多，每次修炼完不会像之前一般浑身浴血了。
不过《星辰炼体决》有一个极大的弊端，星辰之力是很少见的修行灵气，所以宗门内几乎所有东西都没办法直接用星辰之力驱动。
打趣了一句，转而说道：“不过我只教一遍，后面你就不要来烦我了。”
“弟子明白。”徐峰听出了叶执事语气中的不悦，知道自己要学的还有很多，一时也急不来。
“既然拿锤子都费劲，那就多拿拿锤子吧。”念及此处，徐峰双手拿着锤子开始上下挥举起来。
叶建林也不看他，只是微微摇头，转身朝锻造室走去。
徐峰心中倒是没有气馁，依旧上下举着大锤，但不一会儿他就支撑不住地放下了大锤。
徐峰脸上流出了豆大的汗珠，双臂早已酸麻不已，心里默念道：“二十个呼吸左右，共挥举了十三次。”
等到手臂的痛感减退，徐峰再次重复其挥举的动作。
“第二次，二十个呼吸，共挥举了十四次。”徐峰知道现在就是他大概的上限了，但是为了更快的加强气力，这样的锻炼是必须的，至少坚持一上午。
“第五次，十九个呼吸，共挥举了十次。”
“第十八次，十八个呼吸，共挥举了九次。”
......
“第三十次，三个呼吸，挥举一次。”徐峰艰难地完成了第三十次训练，此时他的双臂已经开始肿胀起来，麻木异常，放下大锤之后，整个手臂都在不住颤抖。
此时已经日上三竿，炼器堂广场上只剩下了三五个人，徐峰知道这就是自己的极限了，便不再尝试，准备去吃饭了。
中午徐峰在膳房吃的极多，已经有初来星月峰时三倍的食量。
下午徐峰没有再去炼器峰，而是选择在屋内看书。
阚师教导过欲速则不达，炼体要劳逸结合才好，而且上午的锻炼让徐峰的身体很是疲惫，确实需要时间恢复一下。
一整个下午，徐峰大致浏览完了《基本修行概念简介》这本书，对于整个修仙体系有了比较全面的了解，当然现实没有接触过的领域徐峰依旧比较生僻，只是有了一个概念而已。
让徐峰比较惊奇的是，这本书中提及到，除了修行灵气之外，还有很多能量可以用来修行，如阴气、魔气、妖气、煞气等等。
在洪元大陆上就有很多邪门歪道，专修阴气、魔气，那些宗门的人阴险狡诈，恶毒残忍，与摘星宗等正道宗门是大敌，每年亡于魔道修士之手的宗门弟子就有数十之多。
如此，徐峰晚上修炼，白天便挥锤，下午去学习炼器知识，日复一日过了一个月。
《星辰炼体决》依旧非常折磨人，但是徐峰的进展也是肉眼可见的。
在一桶药浴的恢复量下，徐峰现在每晚已经能够修炼三分之二的窍穴了，身体也明显变强悍了许多，虽然还是会被星辰之力搅碎皮肤，但是血流已经小了很多，每次修炼完不会像之前一般浑身浴血了。
不过《星辰炼体决》有一个极大的弊端，星辰之力是很少见的修行灵气，所以宗门内几乎所有东西都没办法直接用星辰之力驱动。