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51小说网 www.51xsw.com,天灾世界修仙传无错无删减全文免费阅读!

······

    灵蛇缠手······

    熊掌功······

    其中,袁天罡的虎拳和猴拳打得最是厉害,形意具备,虎拳一出就好似一头凶猛捕食的斑斓猛虎,练猴拳的时候就好似一只林间纵跃穿梭的灵敏猿猴,二者可以说已经修炼到这两门武技的圆满境界。

    “好耶!哥哥好厉害呀!”

    就在袁天罡收拳吐气,准备去房间内拿出黑铁长棍修炼金猿棍法的时候,西侧正房起床后站在门口看了半响的小曦拍着小手叫道。

    袁天罡歉意地说道:“被哥哥打拳吵醒了吗?”

    “还好啦,小曦已经睡饱了啦。哥哥,小曦可不可以跟你学这个打架的功夫啊?以后万一有人欺负小曦的话,小曦就可以打他了。”小曦眼巴巴地看着一夜后升级为哥哥的天罡哥哥,一边说,小手小脚还一边比划着。

    “哈哈哈,当然可以,不过需要从基础开始练起!”袁天罡笑道,“现在你先去厨房的水缸打水洗漱,哥哥再练一遍棍法就教你。”

    “好!”

    接下来,袁天罡又修炼了一遍金猿棍法。

    金猿棍法跟袁天罡县学时学的猴拳一脉相传,只是相对于偏重灵敏的猴拳,金猿棍法的攻击更加暴力凶狠。因为有了基础,袁天罡修炼金猿棍法的时间还不到八个月,就已经达到了精深的境界,是武技入门、小成、精深、大成、圆满五大境界中的第三个境界。

    虽然袁天罡的金猿棍法目前只达到精深境界,比他圆满境界的猴拳差了整整两个级别,但是论破坏力还是金猿棍法威力大。

    毕竟俗话说乱刀砍死老师傅,说的就是一个发怒的普通人拿着刀也可能砍死拳法老师傅。当然了,这是夸张的说法,重点是突出武器的重要性。

    说起来,金猿棍法跟猴拳一脉相传,猛虎刀法也跟虎拳一脉相传,而不管是猴拳还是虎拳袁天罡都修炼到最高的圆满境界,可以说猛虎刀法也很适合袁天罡修炼。

    然而袁天罡之所以专修一门金猿棍法,原因跟战神学院很多学员一样,都是为将来筑基成功后修炼战神道两大武道绝学之一的《斗战棍法》打基础、做准备。

    等到小曦洗漱完毕,袁天罡一套金猿棍法也刚好打完了。

    于是,袁天罡先是给灶上添了几根木柴,让锅里熬着的肉粥继续哔啵哔啵地冒泡后,才开始教小曦做正式习武前的基础锻炼。

    小曦因为过去的七年里,长期吃不饱穿不暖,导致身体发育迟缓,已经7岁了却长得跟人家5岁小孩差不多。由于小曦底子薄、身体差,接下来的三个月,袁天罡都不打算教她三十二路基础拳法,只教她基础的锻炼方法。

    袁天罡先是教小曦活动关节,手腕,肩关节,脖子,腰部,膝盖、脚踝等关节部位先活动开来;然后是拉伸准备,特别是双腿肌肉一定要做拉伸运动。

    这一套准备工作做完,就可以使关节活动角度变大,增加肌肉和筋腱的弹性与灵活度,避免锻炼时受伤。

    然后袁天罡就带着活动开了的小曦出了小院门,绕着小院子一圈一圈地慢跑。

    一边慢跑,袁天罡一边计划着,等到小曦身体底子打好一些后,就慢慢给小曦增加强度,甚至可以安排一些其它项目,比如跳绳、柔韧性锻炼、俯卧撑之类的。(未完待续)

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