第55章 志哥打的就是精锐! (1/2)
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第55章 志哥打的就是精锐!
收到了新的建议,李有志立刻付诸了行动。
之前完成了那条减肥三十斤的建议,虽然体重已经来到了77公斤,但是身材仍然只能称得上是“健康”,达不到“健美”的水准。
按照电子秤显示,体脂率目前是17%。
志哥想要分明的肌肉线条! 在查阅了一番资料之后,李有志为自己制定出了一份训练计划表。
以训练三天,休息一天的节奏,自重训练为主,配合哑铃杠铃一些简单的器械,针对上肢伸肌群、上肢屈肌群加肩、臀腿腹部三个部分进行锻炼。
此前获得的运动损伤减免光环现在还剩下14天的时间,趁着这个光环还在,李有志略微加大了一些锻炼强度。
晚上。
完成了四组共六十个俯卧撑,三组哑铃肩上推举和颈后推举,又搞了三组仰卧飞鸟和卧推,洗去了一身的臭汗之后,找回此前减肥时状态的李有志一头栽到了床上。
无视走廊外面的喧闹,他默默的打开了系统面板。
【用户:李有志】
【颜值:50】
【气质:50】
【财力:1460(钱包)】
【惊艳值:10301】
【技能:高阶执行力,中阶学习力,俄语专精,二战军事专精】
【属性:初阶信服力光环,运动损伤减免光环(剩余14天)】
【建议列表】
1、加入学校话剧社,难度等级★★★,完成后可获得D级奖励宝箱。
2、将体脂率降低至12%,练出分明的胸肌腹肌和马甲线,难度等级★★★★★★,完成后可获得B+级奖励宝箱。
3、找个富婆……(已折叠) 这一天下来,李有志觉得收获还是挺大的。
通过直播相亲,他一共收获了八千多的惊艳值。而且到了晚上的时候,他发现陆陆续续的有少批量的惊艳值入账。
经过查询,他才发现是水友将他相亲时的录播视频传播了出去。
那些惊艳值,就是看了相亲视频,以及那首《月老掉线》的网友贡献的。
除此了惊艳值之外,就是那个完成相亲建议的D级奖励宝箱了。
随手将九千点惊艳值提取并投付到气质属性,见到属性提升的进度条开始读数,李有志便打开了那个奖励宝箱。
对于这个可以自选的技能包,李有志实在是有点纠结。
如果能选择的话,舞台感受,角色观察,即兴演绎,肢体表现,动作逻辑,人物模仿,这六个表演类技能……他全都想要!
但是没办法,只能选一个,这就有点难以取舍。
在穿越过来之前,当初公司给李有志规划的是全能艺人的路线。
所以这六项表演基本素质,李有志都有一定的基础,但是也只能说是有基础。
像舞台感受,角色观察,即兴演绎三项,李有志直接不做考虑。
所谓的舞台感受力,说的就是迅速根据当前的情景,准确体验角色心理状态、情感状态、生理状态的能力。这个和他之前获得的镜头感有一定重叠的地方。
而在角色观察上面,李有志本身的天赋就不错,他自觉能够达到中级水准。至于即兴表演……志哥特么是顶级好嘛!
好演员体现在哪儿?
就是能够揣摩出角色的核心特征,并且通过表情,肢体动作,将它演绎出来。
所以这后三项,肢体表现力,动作逻辑,人物模仿……
“点兵点将,点到谁就是谁……就决定是你了!”
反正都是好东西,学到手的都是本事。李有志也懒得再去为难自己,精神内耗。直接随手一挑,最后定格在了肢体表现上。
【肢体表现能力提升中,当前进度1%……】
【预计完成时间,7:59:59……】
【提升完成后,用户对于肢体的掌控力,可完成的动作幅度,细微动作的体现,动作精细度将得到中等程度提升。】
看到系统面板上,技能和气质属性的两个提升进度条,李有志心满意足的关掉了台灯。
闭上眼睛,准备迎接明天的自己。
次日。
六点三十分,李有志的生物钟准时上线。
【气质属性已提升至53】
【肢体表现能力提升完成,用户对于肢体的掌控力,可完成的动作幅度,细微动作的体现,动作精细度全面提升!】
听到耳旁两声系统的提示音,李有志张开惺忪的睡眼,伸了个大大的懒腰。
这一抻不要紧,浑身骨骼发出来一阵爆豆般的脆响,直接将他吓了一跳! “卧槽什么情况?”
一个激灵,他便从床上坐了起来。
狐疑再次伸展开了胳膊腿,李有志眨了眨眼睛。
身体变轻快了好多!
感觉身体的各个主要关节,相比于昨晚的时候,能够活动的范围都增大了一截。
相匹配的,四肢的筋也仿佛通了窍门,每一个动作做下来都是那么的伸缩自如。
肢体能够做出来的动作幅度,比之前大了不少。更重要的是,李有志能够清晰的感觉到自己的力气增大了。
“难不成,我睡觉的时候浑身的筋都抻开了?那岂不是等于练了一遍易筋经?”
不断的攥紧拳头又张开五指,感受着肢体畅快又收放自如的奇妙感受,李有志咧起了嘴。
俗话说筋长一寸,力涨千斤。
这话虽然是夸张,但是他确实感受到了肢体表现力提升后,身体素质方面的显著提升。
这是不是代表着……自己以后可以用很多的姿势了?
“没想到此门功法还有这个作用!妙极,妙极!”
拿着腔调,学着玄幻小说中主角修成绝世神功后的口吻,李有志低语了一句。
中二完毕后,他刷的一下从床上跳了下来,拉开了窗帘。
这不先跑它个五公里试试车?
……
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第55章 志哥打的就是精锐!
收到了新的建议,李有志立刻付诸了行动。
之前完成了那条减肥三十斤的建议,虽然体重已经来到了77公斤,但是身材仍然只能称得上是“健康”,达不到“健美”的水准。
按照电子秤显示,体脂率目前是17%。
志哥想要分明的肌肉线条! 在查阅了一番资料之后,李有志为自己制定出了一份训练计划表。
以训练三天,休息一天的节奏,自重训练为主,配合哑铃杠铃一些简单的器械,针对上肢伸肌群、上肢屈肌群加肩、臀腿腹部三个部分进行锻炼。
此前获得的运动损伤减免光环现在还剩下14天的时间,趁着这个光环还在,李有志略微加大了一些锻炼强度。
晚上。
完成了四组共六十个俯卧撑,三组哑铃肩上推举和颈后推举,又搞了三组仰卧飞鸟和卧推,洗去了一身的臭汗之后,找回此前减肥时状态的李有志一头栽到了床上。
无视走廊外面的喧闹,他默默的打开了系统面板。
【用户:李有志】
【颜值:50】
【气质:50】
【财力:1460(钱包)】
【惊艳值:10301】
【技能:高阶执行力,中阶学习力,俄语专精,二战军事专精】
【属性:初阶信服力光环,运动损伤减免光环(剩余14天)】
【建议列表】
1、加入学校话剧社,难度等级★★★,完成后可获得D级奖励宝箱。
2、将体脂率降低至12%,练出分明的胸肌腹肌和马甲线,难度等级★★★★★★,完成后可获得B+级奖励宝箱。
3、找个富婆……(已折叠) 这一天下来,李有志觉得收获还是挺大的。
通过直播相亲,他一共收获了八千多的惊艳值。而且到了晚上的时候,他发现陆陆续续的有少批量的惊艳值入账。
经过查询,他才发现是水友将他相亲时的录播视频传播了出去。
那些惊艳值,就是看了相亲视频,以及那首《月老掉线》的网友贡献的。
除此了惊艳值之外,就是那个完成相亲建议的D级奖励宝箱了。
随手将九千点惊艳值提取并投付到气质属性,见到属性提升的进度条开始读数,李有志便打开了那个奖励宝箱。
对于这个可以自选的技能包,李有志实在是有点纠结。
如果能选择的话,舞台感受,角色观察,即兴演绎,肢体表现,动作逻辑,人物模仿,这六个表演类技能……他全都想要!
但是没办法,只能选一个,这就有点难以取舍。
在穿越过来之前,当初公司给李有志规划的是全能艺人的路线。
所以这六项表演基本素质,李有志都有一定的基础,但是也只能说是有基础。
像舞台感受,角色观察,即兴演绎三项,李有志直接不做考虑。
所谓的舞台感受力,说的就是迅速根据当前的情景,准确体验角色心理状态、情感状态、生理状态的能力。这个和他之前获得的镜头感有一定重叠的地方。
而在角色观察上面,李有志本身的天赋就不错,他自觉能够达到中级水准。至于即兴表演……志哥特么是顶级好嘛!
好演员体现在哪儿?
就是能够揣摩出角色的核心特征,并且通过表情,肢体动作,将它演绎出来。
所以这后三项,肢体表现力,动作逻辑,人物模仿……
“点兵点将,点到谁就是谁……就决定是你了!”
反正都是好东西,学到手的都是本事。李有志也懒得再去为难自己,精神内耗。直接随手一挑,最后定格在了肢体表现上。
【肢体表现能力提升中,当前进度1%……】
【预计完成时间,7:59:59……】
【提升完成后,用户对于肢体的掌控力,可完成的动作幅度,细微动作的体现,动作精细度将得到中等程度提升。】
看到系统面板上,技能和气质属性的两个提升进度条,李有志心满意足的关掉了台灯。
闭上眼睛,准备迎接明天的自己。
次日。
六点三十分,李有志的生物钟准时上线。
【气质属性已提升至53】
【肢体表现能力提升完成,用户对于肢体的掌控力,可完成的动作幅度,细微动作的体现,动作精细度全面提升!】
听到耳旁两声系统的提示音,李有志张开惺忪的睡眼,伸了个大大的懒腰。
这一抻不要紧,浑身骨骼发出来一阵爆豆般的脆响,直接将他吓了一跳! “卧槽什么情况?”
一个激灵,他便从床上坐了起来。
狐疑再次伸展开了胳膊腿,李有志眨了眨眼睛。
身体变轻快了好多!
感觉身体的各个主要关节,相比于昨晚的时候,能够活动的范围都增大了一截。
相匹配的,四肢的筋也仿佛通了窍门,每一个动作做下来都是那么的伸缩自如。
肢体能够做出来的动作幅度,比之前大了不少。更重要的是,李有志能够清晰的感觉到自己的力气增大了。
“难不成,我睡觉的时候浑身的筋都抻开了?那岂不是等于练了一遍易筋经?”
不断的攥紧拳头又张开五指,感受着肢体畅快又收放自如的奇妙感受,李有志咧起了嘴。
俗话说筋长一寸,力涨千斤。
这话虽然是夸张,但是他确实感受到了肢体表现力提升后,身体素质方面的显著提升。
这是不是代表着……自己以后可以用很多的姿势了?
“没想到此门功法还有这个作用!妙极,妙极!”
拿着腔调,学着玄幻小说中主角修成绝世神功后的口吻,李有志低语了一句。
中二完毕后,他刷的一下从床上跳了下来,拉开了窗帘。
这不先跑它个五公里试试车?
……
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