，然后点击“添加到主屏幕” 51小说网 www.51xsw.com，我真是饮水机管理员无错无删减全文免费阅读！
看着李大白心意已决的样子，赵教练似乎挺欣慰，连连点头，并且笑嘻嘻的带着李大白来到了卧推器材这边。
李大白倒也是没有犹豫，看着赵教练，直接开口就问道，
“教练，那个，我应该从多重开始？”
只见赵教练左看看右看看，嘴里咿呀了几声，显然有点对这个训练环境和器材并不是十分的满意，挠了挠头，有点无奈的直接说道，
“看样子，我们以后还真得加强球员力量训练这一方面了。不过也还好，先从基本的开始吧，也就是20kg，你先试试怎么样？”
一听赵教练说出了20kg来，其余的队员立刻一窝蜂似的就跑过来看热闹了。也是，20kg对于他们来说，简直不要太轻松，只不过，也不知道李大白能不能举起来。
看着别人一脸看热闹的表情，李大白的心里有点不高兴了，这明显就是瞧不起我李大白么？想到这里，李大白的脸上，露出了一丝的不悦。
不过，教练也已经说话了，自己不照办也不好。还有就是，李大白从来没有试过卧推这个项目，自己心里也是没底的。
想到这里，李大白就乖乖的躺到了器材的上面，由赵教练帮助，准备第一次试试这入门的20kg。
20kg，基本上可以说就是一个空铁杆子了。
看样子，小螺号队的其余球员，似乎都能轻易的举起这个重量，但是，每个人狡诈的嘴脸，好像都是在期待着李大白举不起来。
赵教练的注意力都在李大白的身上，也没有看其他人，只见教练引领的李大白将重量放在他的身上之后，对他说道，
“大白，现在，你就试试吧。如果困难的话，你就直接告诉我。我们可以从别的方向开始练。”
李大白看着赵教练的脸，点了点头，示意他可以开始了。
只见赵教练一松手，李大白就可以明显的感觉出来有一股力量堵在自己的胸膛之上，似乎有点不吐不快。
用余光看了看众人的表情，李大白不屑的哼了一声，然后，试图用双手，直接将这个铁棒子给举起来。
所有人都瞪大了双眼，似乎都在期待着什么？
但是，之前的万年饮水机管理员岂是浪得虚名？无数个日日夜夜，大小饮水机的水桶，各种矿泉水的箱子，这可是李大白一个一个搬出来的！
别的不说，如果别的方面李大白可能还有一些欠缺的话，但是，单单说上肢力量的话，李大白好像还真就一点也没有耽误训练。
这两条麒麟臂，陪伴了李大白多少个挥汗如雨的白天，又陪伴了李大白多少哥孤独寂寞的夜晚？
谁能知道？
举起这个大铁杆子，李大白也就是在刚刚开始的时候遇见一点阻力，等到自己习惯了之后，就很轻松的将它举了起来。
这一下子，显然让众人的期望落了空，大家有点失望。
赵教练看见李大白毫不费力就举了起来，并且还游刃有余的做了几组的练习之后，心满意足的帮助他起来之后，试探性的问了一句，
“大白，现在我们的器材还不是太多，不过呢？还可以加到40kg，你想不想试试？”
本来已经有点没意思的众人，一听赵教练这么问李大白，又全都好奇的回过头来看着李大白的回答。
“这帮看热闹不嫌事大的人。... -->>
看着李大白心意已决的样子，赵教练似乎挺欣慰，连连点头，并且笑嘻嘻的带着李大白来到了卧推器材这边。
李大白倒也是没有犹豫，看着赵教练，直接开口就问道，
“教练，那个，我应该从多重开始？”
只见赵教练左看看右看看，嘴里咿呀了几声，显然有点对这个训练环境和器材并不是十分的满意，挠了挠头，有点无奈的直接说道，
“看样子，我们以后还真得加强球员力量训练这一方面了。不过也还好，先从基本的开始吧，也就是20kg，你先试试怎么样？”
一听赵教练说出了20kg来，其余的队员立刻一窝蜂似的就跑过来看热闹了。也是，20kg对于他们来说，简直不要太轻松，只不过，也不知道李大白能不能举起来。
看着别人一脸看热闹的表情，李大白的心里有点不高兴了，这明显就是瞧不起我李大白么？想到这里，李大白的脸上，露出了一丝的不悦。
不过，教练也已经说话了，自己不照办也不好。还有就是，李大白从来没有试过卧推这个项目，自己心里也是没底的。
想到这里，李大白就乖乖的躺到了器材的上面，由赵教练帮助，准备第一次试试这入门的20kg。
20kg，基本上可以说就是一个空铁杆子了。
看样子，小螺号队的其余球员，似乎都能轻易的举起这个重量，但是，每个人狡诈的嘴脸，好像都是在期待着李大白举不起来。
赵教练的注意力都在李大白的身上，也没有看其他人，只见教练引领的李大白将重量放在他的身上之后，对他说道，
“大白，现在，你就试试吧。如果困难的话，你就直接告诉我。我们可以从别的方向开始练。”
李大白看着赵教练的脸，点了点头，示意他可以开始了。
只见赵教练一松手，李大白就可以明显的感觉出来有一股力量堵在自己的胸膛之上，似乎有点不吐不快。
用余光看了看众人的表情，李大白不屑的哼了一声，然后，试图用双手，直接将这个铁棒子给举起来。
所有人都瞪大了双眼，似乎都在期待着什么？
但是，之前的万年饮水机管理员岂是浪得虚名？无数个日日夜夜，大小饮水机的水桶，各种矿泉水的箱子，这可是李大白一个一个搬出来的！
别的不说，如果别的方面李大白可能还有一些欠缺的话，但是，单单说上肢力量的话，李大白好像还真就一点也没有耽误训练。
这两条麒麟臂，陪伴了李大白多少个挥汗如雨的白天，又陪伴了李大白多少哥孤独寂寞的夜晚？
谁能知道？
举起这个大铁杆子，李大白也就是在刚刚开始的时候遇见一点阻力，等到自己习惯了之后，就很轻松的将它举了起来。
这一下子，显然让众人的期望落了空，大家有点失望。
赵教练看见李大白毫不费力就举了起来，并且还游刃有余的做了几组的练习之后，心满意足的帮助他起来之后，试探性的问了一句，
“大白，现在我们的器材还不是太多，不过呢？还可以加到40kg，你想不想试试？”
本来已经有点没意思的众人，一听赵教练这么问李大白，又全都好奇的回过头来看着李大白的回答。
“这帮看热闹不嫌事大的人。... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读