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51小说网 www.51xsw.com,星际特战旅无错无删减全文免费阅读!

手推到塔菲·贝利夫面前。

    “找我有什么事情吗?”

    南娜·贝巴特首先开口;

    “你为什么收留我如此长的时间?”

    塔菲·贝利夫问道;

    “因为我想帮你!”

    南娜·贝巴特说到;

    “你能帮我什么?”

    塔菲·贝利夫问道;

    “帮你见到你想见的人,帮你挽回你后悔的事情!”

    南娜·贝巴特回答着;

    “真的?”

    “真的!我不说谎话!”

    “那你要怎么帮我?”

    “我帮你能自己帮自己!”

    “什么意思?”

    “意思就是要向见到你想见得人,挽回你后悔的事情,只有你自己才能做到,而我只是帮助你如何去做到!”

    “那你需要我做什么?”

    “我不需要你做什么,而是你自己愿不愿意去做?”

    “如果真如你所言,我愿意去做!”

    “这个过程很艰辛,而且什么时候达到目的,关键在你,不在我!”

    “只要能实现你说的,多艰辛,多长时间我也愿意!”

    “你真的认为你能做到?”

    “能,为了我所爱的人,一定要做到!”

    “做到可能需要十年甚至二十年,你也愿意?”

    “愿意!”

    “好,从今天开始,你就跟我学习。不可反悔?”

    “绝不反悔!”

    于是南娜·贝巴特与塔菲·贝利夫达成一致,塔菲·贝利夫跟着南娜·贝巴特学习。

    “首先,你要跟我一样双腿盘坐在草垫上,背部挺直,脊椎必须在一条线上!”

    南娜·贝巴特没有多余的客套话,说定后就开始了!

    塔菲·贝利夫听话的跟着南娜·贝巴特的样子学了起来。

    “轻轻的闭上眼睛!”

    南娜·贝巴特慢慢的说着,让塔菲·贝利夫跟着她的指示做。

    “把全身放松,在放松!背部挺直,脊椎要在一条线上!”

    “然后深深呼吸,大大的吸一口气,直到自己吸不动了,慢慢的吐出来!吐到吐不动为止!”

    “再来一次!”

    塔菲·贝利夫听从着照做。

    “让后,你把一切都放下,不要去想。把工作事务放下、把生活烦恼放下、把过去放下、把未来放下,回到此时此刻的自己,回到只属于自己的这片空间。”

    “不要去在意自己现在感受到的热、冷、声音。把注意力放在自己的呼吸上,也不要跟着呼吸进入体,也不要跟着呼吸走出体外,把自己的注意力放在呼吸的鼻尖上,感受呼吸的存在!”

    “呼吸每一个活着的人都会,但是你感知呼吸存在的最后一次是什么时候?我们无时无刻都在呼吸,只是我们一直忽略它的存在,要觉知呼吸的存在,根本不需要什么造作,也不需要什么刻意,只需要去尝试一下就知道,去关心一下一直都存在的呼吸就知道了!”

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