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充能量，就是要吃滋补的肉食和药膳，这也是各大宗门培养弟子最需要花费的地方之一。
炼精化气，如果身体的精气不够，就会造成过度损耗身体能量，使人神、气过足，精气不足，精气神失衡。
天地精气，就是星辰散发出来的能量，到了地球以后，与地球的大地元磁产生微妙变化后的能量，不同的星辰散发的能量也不同。
比较常见的是太阳的能量和月亮的能量。
地球人觉得月亮发出的光也是太阳能，实则经过天体的转化，再有与地球的融合，就变成了不同的能量，这些能量就是天地精气，只有能感知到天地精气，以自身神意捕捉炼化，才能施展炼精化气。
随着修为的增加，后天境界也是可以捕捉天地精气，炼精化气的，但方法粗陋，只能靠呼吸到的一口气来修炼。
林潇以呼吸吐纳之法，炼化天地精气，一口纯正的后天真气被送入身体深处。
林潇并没有将真气储存在丹田，因为肉身太过孱弱，他需要先以真气滋养肉身。
足足过了半个时辰，林潇才收功起身。
“刚刚回来，还有些不适应，应该是一个小时才对，恐怕自己得慢慢适应适应了。”
看了看时间，刚刚六点左右，林潇收敛了自己的神魂力量，双目神光尽敛，周身气质与这个相当于一百八十年前的昨日，再没有多大区别，这才出了房门。
爸妈还没有起，林潇穿好衣服，出了家门，坐电梯下了楼。
楼下小区里已经有不少的老年人起来锻炼了，林潇也随着一起围着小区走起来。
他这个两世活了足有两百多岁的人，自然已是处变不惊，即使是穿越两个世界这样的事情，也难以撼动其分毫。
有着清晰记忆的他，需要做的就是在别人面前扮演好他以前的角色，这对于他来说，可以说是轻而易举。
溜达了半个小时，倒是有点瞅什么都新鲜的感觉，记忆是记忆，亲身感受到一百八十年前的地球世界，又回到了自己二十五岁的身体里，确实很新鲜。
回到家里，一进门，就见自己的老妈已经起来了。
“妈，怎么不多睡会儿，起这么早。”
“再早还能有你早？出去跑步了？”
林潇的妈妈叫唐子珺，和林潇的爸爸林霂还是大学同学，不过，两人不是在大学就在一起的，是两人回到保府市之后，媒人介绍的。
没错，林潇的爸妈是相亲认识的，对于林爸这样传统偏内向的人，相亲是个不错的选择。
“散了散步，一日之计在于晨，睡懒觉可不好，我得珍惜时间啊。”
“你还一套一套的，今天要出门吗？”
“不出门，就在家，看看书，打打拳。”
“好，等着中午我给你做点好吃的。”
充能量，就是要吃滋补的肉食和药膳，这也是各大宗门培养弟子最需要花费的地方之一。
炼精化气，如果身体的精气不够，就会造成过度损耗身体能量，使人神、气过足，精气不足，精气神失衡。
天地精气，就是星辰散发出来的能量，到了地球以后，与地球的大地元磁产生微妙变化后的能量，不同的星辰散发的能量也不同。
比较常见的是太阳的能量和月亮的能量。
地球人觉得月亮发出的光也是太阳能，实则经过天体的转化，再有与地球的融合，就变成了不同的能量，这些能量就是天地精气，只有能感知到天地精气，以自身神意捕捉炼化，才能施展炼精化气。
随着修为的增加，后天境界也是可以捕捉天地精气，炼精化气的，但方法粗陋，只能靠呼吸到的一口气来修炼。
林潇以呼吸吐纳之法，炼化天地精气，一口纯正的后天真气被送入身体深处。
林潇并没有将真气储存在丹田，因为肉身太过孱弱，他需要先以真气滋养肉身。
足足过了半个时辰，林潇才收功起身。
“刚刚回来，还有些不适应，应该是一个小时才对，恐怕自己得慢慢适应适应了。”
看了看时间，刚刚六点左右，林潇收敛了自己的神魂力量，双目神光尽敛，周身气质与这个相当于一百八十年前的昨日，再没有多大区别，这才出了房门。
爸妈还没有起，林潇穿好衣服，出了家门，坐电梯下了楼。
楼下小区里已经有不少的老年人起来锻炼了，林潇也随着一起围着小区走起来。
他这个两世活了足有两百多岁的人，自然已是处变不惊，即使是穿越两个世界这样的事情，也难以撼动其分毫。
有着清晰记忆的他，需要做的就是在别人面前扮演好他以前的角色，这对于他来说，可以说是轻而易举。
溜达了半个小时，倒是有点瞅什么都新鲜的感觉，记忆是记忆，亲身感受到一百八十年前的地球世界，又回到了自己二十五岁的身体里，确实很新鲜。
回到家里，一进门，就见自己的老妈已经起来了。
“妈，怎么不多睡会儿，起这么早。”
“再早还能有你早？出去跑步了？”
林潇的妈妈叫唐子珺，和林潇的爸爸林霂还是大学同学，不过，两人不是在大学就在一起的，是两人回到保府市之后，媒人介绍的。
没错，林潇的爸妈是相亲认识的，对于林爸这样传统偏内向的人，相亲是个不错的选择。
“散了散步，一日之计在于晨，睡懒觉可不好，我得珍惜时间啊。”
“你还一套一套的，今天要出门吗？”
“不出门，就在家，看看书，打打拳。”
“好，等着中午我给你做点好吃的。”