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八叉地躺在了床上。
她连眼都不想睁开，只是微微眯着，用沙哑慵懒的声音说道：“都怪你，昨天大晚上地做什么运动，累死老娘了，老娘再睡会，起来给你煮饭，等你运动回来正好吃。”
说完，她翻过身去，用被子盖住了脑袋，继续睡起了回笼觉。
“嘿嘿！”
看着辛晓琪的模样，姚禹既是得意，又有点心疼地摸了摸她的后脑勺。
“小可怜，平时叫你好好锻炼身体，你就是不听，今天就让我化身居家好男人吧！”
“等我晨练回来，让你见识下我的厨艺，喜欢健身可以从胃口开始。”
他换了套晨练的衣服，就出门下楼。
姚禹的晨练套装，和大多数人都不一样。
他下身是条三分长的黑色运动短裤，可以完美地把漂亮、结实、粗壮如同雕塑般棱角分明的股四头肌、股二头肌展现出来。
上身是件荣凯安排的耐克白色紧身背心正好把炮弹般的肱二头肌、跑车轮胎般宽阔的肱三头肌、浑圆饱满的三角肌、以及大胸器、马甲、人鱼、还有初具规模的倒三角完全展示出来。
姚禹从进入电梯起就成为了众人注视的目标。
下了楼，出了小区，沿着附近的小水库开始跑步的时候，更是如此。
他一身的肌肉铠甲，谋杀了无数眼球。
“哇！那个叔叔好强壮啊！”
这是两三个正在玩耍的三四岁小屁孩，看着姚禹那一身肌肉铠甲，震惊地而说到。
“爸爸，为什么你的肚子这么大呢？为什么那叔叔的肚子有一块一块好似铠甲一般的东西啊！”
一个腰围远超胸围的男子，在儿子的无邪好奇中，受到了一万点伤害。
姚禹肌肉壮，体能好，绕水库慢跑的速度也达到了12公里左右。
霸气的速度，配上一身的肌肉铠甲，立马成为了水库跑道的一道彪悍风景线。
不少人看着姚禹急速跑来，纷纷对他举起了大拇指，表示点赞。
水库一圈7公里左右，在他的高配速下，半个小时不到，已经绕完了大半圈。
这时，他路过了一处宽阔的草坪。
草坪上挺热闹的，放着劲爆的音乐，不少人正在晨练热舞——不是大妈们的广场舞，而是一群辣妹们在练着街舞。
看着妹子们那青春靓丽的身影，随着音乐节奏热辣摇摆，不少人都停下了脚步，驻足观赏，姚禹也不例外。
他挤到了人群的最前方，大腿用力一蹬，核心肌肉群发力，一个漂亮的后空翻，然后双手着地，变成了倒立撑。
这干净利落的几个动作下来，立马吸引了正在热舞的妹子们许多眼球。
“哇！帅哥，还是个肌肉男呢！”
姚禹那与众不同的肌肉铠甲，很快就吸引了几个热舞妹子们的注意力。
她们越看越是喜欢，最后甚至停下了热舞的节奏，围到姚禹身边来。
“帅哥！你是健身教练吧！这一身肌肉好霸气啊！怎么练的，太男人了。”
“难怪能做出那么霸气的动作，如果我们的力量再大些，那也可以做出很多高难度动作了。”
凑近他身边的妹子，一边说着，甚至情不自禁地用双手抚摸上了姚禹的肌肉铠甲。
姚禹就如同在女妖精环绕下的唐僧一般，脸色淡定地说道：“想知道啊！简单，跟我走，我一定手把手地教会你们，要怎么塑造自己的身材！”
八叉地躺在了床上。
她连眼都不想睁开，只是微微眯着，用沙哑慵懒的声音说道：“都怪你，昨天大晚上地做什么运动，累死老娘了，老娘再睡会，起来给你煮饭，等你运动回来正好吃。”
说完，她翻过身去，用被子盖住了脑袋，继续睡起了回笼觉。
“嘿嘿！”
看着辛晓琪的模样，姚禹既是得意，又有点心疼地摸了摸她的后脑勺。
“小可怜，平时叫你好好锻炼身体，你就是不听，今天就让我化身居家好男人吧！”
“等我晨练回来，让你见识下我的厨艺，喜欢健身可以从胃口开始。”
他换了套晨练的衣服，就出门下楼。
姚禹的晨练套装，和大多数人都不一样。
他下身是条三分长的黑色运动短裤，可以完美地把漂亮、结实、粗壮如同雕塑般棱角分明的股四头肌、股二头肌展现出来。
上身是件荣凯安排的耐克白色紧身背心正好把炮弹般的肱二头肌、跑车轮胎般宽阔的肱三头肌、浑圆饱满的三角肌、以及大胸器、马甲、人鱼、还有初具规模的倒三角完全展示出来。
姚禹从进入电梯起就成为了众人注视的目标。
下了楼，出了小区，沿着附近的小水库开始跑步的时候，更是如此。
他一身的肌肉铠甲，谋杀了无数眼球。
“哇！那个叔叔好强壮啊！”
这是两三个正在玩耍的三四岁小屁孩，看着姚禹那一身肌肉铠甲，震惊地而说到。
“爸爸，为什么你的肚子这么大呢？为什么那叔叔的肚子有一块一块好似铠甲一般的东西啊！”
一个腰围远超胸围的男子，在儿子的无邪好奇中，受到了一万点伤害。
姚禹肌肉壮，体能好，绕水库慢跑的速度也达到了12公里左右。
霸气的速度，配上一身的肌肉铠甲，立马成为了水库跑道的一道彪悍风景线。
不少人看着姚禹急速跑来，纷纷对他举起了大拇指，表示点赞。
水库一圈7公里左右，在他的高配速下，半个小时不到，已经绕完了大半圈。
这时，他路过了一处宽阔的草坪。
草坪上挺热闹的，放着劲爆的音乐，不少人正在晨练热舞——不是大妈们的广场舞，而是一群辣妹们在练着街舞。
看着妹子们那青春靓丽的身影，随着音乐节奏热辣摇摆，不少人都停下了脚步，驻足观赏，姚禹也不例外。
他挤到了人群的最前方，大腿用力一蹬，核心肌肉群发力，一个漂亮的后空翻，然后双手着地，变成了倒立撑。
这干净利落的几个动作下来，立马吸引了正在热舞的妹子们许多眼球。
“哇！帅哥，还是个肌肉男呢！”
姚禹那与众不同的肌肉铠甲，很快就吸引了几个热舞妹子们的注意力。
她们越看越是喜欢，最后甚至停下了热舞的节奏，围到姚禹身边来。
“帅哥！你是健身教练吧！这一身肌肉好霸气啊！怎么练的，太男人了。”
“难怪能做出那么霸气的动作，如果我们的力量再大些，那也可以做出很多高难度动作了。”
凑近他身边的妹子，一边说着，甚至情不自禁地用双手抚摸上了姚禹的肌肉铠甲。
姚禹就如同在女妖精环绕下的唐僧一般，脸色淡定地说道：“想知道啊！简单，跟我走，我一定手把手地教会你们，要怎么塑造自己的身材！”