石帆带着芷若萝莉耗时数月终于找到了《九阳真经》，昆仑之谷内景致又格外美丽，与昆仑一带的皑皑雪峰迥然不同。
石帆便与芷若在这四季如春的山谷中准备好好修炼一番，饿了就去河中捉鱼、树上摘果，还有小白猿送来的异果蟠桃，吃过还会增加内力，两人就安心在山谷中住了下来。
数月以来，芷若在石帆的悉心教导之下，华山心法筑基成功，打下了深厚的基础，石帆心下欣慰之余，便将计划好的《小无相功》和诸多五岳剑法倾囊相授，让芷若自己去慢慢修炼，石帆则开始闭关细心研习《北冥神功》。
“庄子《逍遥游》有云：‘穷发之北有冥海者，天池也。
有鱼焉，其广数千里，未有知其修也。
’又云：‘且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。
覆杯水于坳堂之上，则芥为之舟；置杯焉则胶，水浅而舟大也。
’是故本派武功，以积蓄内力为第一要义。
内力既厚，天下武功无不为我所用，犹之北冥，大舟小舟无不载，大鱼小鱼无不容。
是故内力为本，招数为末。
以下诸图，务须用心修习。”
北冥神功，其典故也就是汇聚的含义，既然是海，也就是暗喻丹田气海，重点应该是内功。
其实别被其吸收功力的表象所迷惑，往深处想，应该是极其高深玄妙的内功心法，分为两个步骤：化功与吸收，融会为己用，并且第二步骤应该是非常困难的。
石帆手中秘籍里面与天龙中一样，同样有三十六幅画面，段誉所练仅仅是第一幅图手太阴肺经的吸功和与之对应的贮功任脉第二幅图而已，而且还是最根基的两幅图，也就是说段誉所练不会超过全套北冥神功的236，全套北冥神功的惊人威力可以想象。
石帆读到最后面，却是心凉了半截，只见秘籍中写到：适与各家各派之内功逆其道而行，是以凡曾修习内功之人，务须尽忘己学，专心修习新功，若有丝毫混杂岔乱，则两功互冲，立时颠狂呕血，诸脉俱废，最是凶险不过。
“坑爹啊！
系统怎么给了这么只能看不能练的建议啊！
！
！
系统，系统快点出来！”
石帆内心怒吼道。
“干什么？宿主你这么快完成倚天屠龙记中的任务了？”
系统讶异道。
“你怎么能这么坑宿主我的？这《北冥神功》注明要修炼必须尽数遗忘所学，不然走火入魔了，你还我功勋~~~”
石帆吐血的心都有了，悲愤道……
系统一副委屈的声音：“怎么会，宿主乃是我的主人，我又怎么会坑宿主？《北冥神功》有这个要求没错啊，但我又没说我解决不了……”
石帆一听有戏，连忙心道：“怎么解决？快说！”
“很简单啊，只要宿主一心二用，一心专用修炼北冥不就可以了嘛，秘籍中不是说了么，只要不混杂岔乱不就好了？”
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