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黄金平原。
跑步谁都会，可以说，人出生之后，首先学会的是走路，而在走路之后，自然而言也就跑步了……
然而，这个世界上，很多事情，并不是会得人多，就一定容易……
跑步就是其中典型的一种例子……
恰恰是因为绝大多数人都会跑，所以想要跑得足够快足够稳，反而倒不会是一件很容易的事情……
长跑也好，短跑也好，不同的跑步项目，往往也需要不同的技巧，短跑往往侧重于爆发力而长跑则往往侧重于运动员对于自己身体耐力的锻炼……
无论是长跑还是短跑，其实都不是一件很容易的事情，其中都有很多的技术含量在里面，而身体素质在其中仅仅只是一个不大也不小的部分而已……
然而，对于绝大多数的人来说，跑这个动作，却往往只有一种形态……
那就是以直立的姿态去奔跑！
人从出生以来，除了在婴儿阶段之外，之后的几乎所有时间，都是以直立的方式生存的，所以在跑步的时候，自然也是以直立的方式进行……
然而，实际上，这样的方式从某种角度来说，却并不是一种最合理的行径方式……
事实上，这个世界上，但凡是跑得快的动物，绝大多数都是以四肢落地的方式维持他们的奔驰动作的！
道理很简单，在四肢落地的过程之中，身体的重心可以有效的降低。减少空气的阻力。除此之外。四肢并用的情况下，可以有效的避免身体的疲劳，四肢协调的情况下，身体的爆发力和耐力都可以得到很明显的提升，不仅仅如此，四肢落地的奔跑姿势，还可以充分将全身的每一块肌肉的力量都运动起来……
当然，对人绝大多数的现代人来说。双腿直立的奔跑，往往都会比四肢落地爬行来的快得多……
原因其实说穿了也很简单，并不是因为四肢落地的奔跑方式有问题，而是因为人类已经习惯了直立行走的生活模式，在这个漫长的进化过程之中，人类的手臂不可避免的产生了某种程度上的进化，变得更加的灵巧精细，虽然可以从事更多精巧的工作，但是却也同时失去如同其他动物那样用于行走奔驰的能力……
当然，除此之外。更加重要的一点也是来源于人类自身心理上的因素，对于人来说。四肢落地的动作，很多时候都是一种非常让人尊严受辱的动作，很多人都不会愿意让自己以这种绝大多数人都很难接受的方式去奔跑……
本能上的排斥，加上现代人的身体协调能力本身就很弱，即使那些身体很强壮的人，想要如果动物一样以四肢落地的方式去奔跑，也是一件非常困难的事情，早就习惯了一种奔跑模式，想要转过弯来，自然是一件很困难的事情……
然而，即使如此，这却并不代表四肢落地的跑步方式就是错误的，这样的方式就要比直立奔跑来得落后……
事实上，有一件事情，已经足以说明四肢落地的奔跑方式的优越性，那就是几乎所有的短跑运动员，在起跑之前的时候，都会以蹲跪式的方式起跑，而很久之前，这种起跑方式是不存在的，只是在某一节的奥运会上，某个运动员率先使用了这种方式之后，才会被广为接受和认同……
以蹲跪的方式起跑发力，然后以直立的方式跑完全程，光是这一点，其实就已经足以说明，四肢落地的奔跑方式，是有着很大的可取之处的……
事实上，以四肢落地的方式进行奔跑，是有吉尼斯纪录存在的，不过这个记录的数据并不高，远远比不上人类直立奔跑的数字……
然而，这却并不代表这样的方式就是错误的，只是人体本身在进... -->>
黄金平原。
跑步谁都会，可以说，人出生之后，首先学会的是走路，而在走路之后，自然而言也就跑步了……
然而，这个世界上，很多事情，并不是会得人多，就一定容易……
跑步就是其中典型的一种例子……
恰恰是因为绝大多数人都会跑，所以想要跑得足够快足够稳，反而倒不会是一件很容易的事情……
长跑也好，短跑也好，不同的跑步项目，往往也需要不同的技巧，短跑往往侧重于爆发力而长跑则往往侧重于运动员对于自己身体耐力的锻炼……
无论是长跑还是短跑，其实都不是一件很容易的事情，其中都有很多的技术含量在里面，而身体素质在其中仅仅只是一个不大也不小的部分而已……
然而，对于绝大多数的人来说，跑这个动作，却往往只有一种形态……
那就是以直立的姿态去奔跑！
人从出生以来，除了在婴儿阶段之外，之后的几乎所有时间，都是以直立的方式生存的，所以在跑步的时候，自然也是以直立的方式进行……
然而，实际上，这样的方式从某种角度来说，却并不是一种最合理的行径方式……
事实上，这个世界上，但凡是跑得快的动物，绝大多数都是以四肢落地的方式维持他们的奔驰动作的！
道理很简单，在四肢落地的过程之中，身体的重心可以有效的降低。减少空气的阻力。除此之外。四肢并用的情况下，可以有效的避免身体的疲劳，四肢协调的情况下，身体的爆发力和耐力都可以得到很明显的提升，不仅仅如此，四肢落地的奔跑姿势，还可以充分将全身的每一块肌肉的力量都运动起来……
当然，对人绝大多数的现代人来说。双腿直立的奔跑，往往都会比四肢落地爬行来的快得多……
原因其实说穿了也很简单，并不是因为四肢落地的奔跑方式有问题，而是因为人类已经习惯了直立行走的生活模式，在这个漫长的进化过程之中，人类的手臂不可避免的产生了某种程度上的进化，变得更加的灵巧精细，虽然可以从事更多精巧的工作，但是却也同时失去如同其他动物那样用于行走奔驰的能力……
当然，除此之外。更加重要的一点也是来源于人类自身心理上的因素，对于人来说。四肢落地的动作，很多时候都是一种非常让人尊严受辱的动作，很多人都不会愿意让自己以这种绝大多数人都很难接受的方式去奔跑……
本能上的排斥，加上现代人的身体协调能力本身就很弱，即使那些身体很强壮的人，想要如果动物一样以四肢落地的方式去奔跑，也是一件非常困难的事情，早就习惯了一种奔跑模式，想要转过弯来，自然是一件很困难的事情……
然而，即使如此，这却并不代表四肢落地的跑步方式就是错误的，这样的方式就要比直立奔跑来得落后……
事实上，有一件事情，已经足以说明四肢落地的奔跑方式的优越性，那就是几乎所有的短跑运动员，在起跑之前的时候，都会以蹲跪式的方式起跑，而很久之前，这种起跑方式是不存在的，只是在某一节的奥运会上，某个运动员率先使用了这种方式之后，才会被广为接受和认同……
以蹲跪的方式起跑发力，然后以直立的方式跑完全程，光是这一点，其实就已经足以说明，四肢落地的奔跑方式，是有着很大的可取之处的……
事实上，以四肢落地的方式进行奔跑，是有吉尼斯纪录存在的，不过这个记录的数据并不高，远远比不上人类直立奔跑的数字……
然而，这却并不代表这样的方式就是错误的，只是人体本身在进... -->>
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