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凌晨时分，我来到魏老的那间独门大院。就在那口老井边，就在那棵梧桐树下，开始修炼起来。
这几周时间里，我修炼的，都是蹲几个小时的马步，然后就在魏老的膏药治疗下，和他下几盘棋。不同的是，我原先蹲马步的地点，从野鹿公园，变到了魏老的家里。
为此，魏老还特意给我配了一把钥匙，可以自由出入。
两周多的工夫，我几乎都是会竭尽全力，去蹲守马步，每次都要蹲到突破自己的极限，这才肯罢休。
经过这番折磨之后，如今的我，已经能够在双手提水桶的基础上，用正规的马步，蹲上两个小时，一动不动。
每次运行双腿的时候，腿上都会生出一股热流，循环周身，最后收纳在丹田之中。
我的呼吸节奏，都是根据魏老教我的习惯，两短一长，三巡之后，渐变两长一短，再过九巡，变成两长两短。
每次都能和那股暖气，形成天然的共鸣。似乎只要我呼吸之时，就能调用出来，那股暖气似的。
这个时候，魏老的大门又被推开，走进来一个修长苗条的靓丽身影。
一袭白衣，飘然若仙，手里还拎着不少新鲜蔬菜，不是小白姑娘，还能是谁？
“小白姑娘。”我笑嘻嘻地打着招呼，算是讨好这魏老身边，最为亲近的女孩子。
然而小白姑娘，却看都不看我一眼，淡淡然地走向厨房。
我来魏老这修炼，经常会见到小白姑娘，不过每次和她打招呼，她都是这幅板着脸的冷淡摸样，似乎谁都没有放在眼里。这也让我有点困扰，暗忖是不是哪里得罪了她？
“算了，不管了。”我继续修炼，呼吸吐纳，气沉丹田，暖意游走全身，滋润着周身的经络。
不知道过了多久，我终于睁开双眼，面前却是多出了一个白色的人影，吓我一跳。
“小白姑娘？你吓死我了！”我看着坐在那古井上，正目不转睛看着我的清冷女孩，不知道为何，脑海中忽然冒出“女鬼”两个字来。
这小白姑娘，还真是像个女鬼似的，清清冷冷，来无影，去无踪，毫无声息的样子。
小白姑娘端坐在那古井上，见我这么说，还是毫无反应，只是冷冷地说：“你进步很快。”
“啊？谢谢。”没想到小白姑娘，对我的修炼进度，也是如此关注，还真是让我有点受宠若惊。
陈辉说的不错，长得帅，果然有好处。
“但你走错了。”
“我错了？”
“嗯，错了。”小白姑娘说得十分肯定：“你心思太多，想的也太多，不容易专心精一。如此修炼，容易走火入魔。”
有这么夸张？我正待要细问，小白姑娘却从井口之上，站起身来，轻飘飘地回到厨房，不一会儿，厨房就冒出了丝丝的轻烟。
我不明就里，这时候魏老也从门外走了进来：“我回来了。”
“魏老。”我赶忙上前，迎了过去，顺带将之前小白姑娘对我说的话，全和魏老说了一番。
“不急。”魏老先查看了我的双腿，点头笑呵呵地说：“你这腰马功夫，已经初现成效，不错不错。看来，已经不需要我用‘碧玉断续膏’，再给你疗伤滋补了。”
我不清楚，那“碧玉断续膏”是什么，但听名字就挺昂贵的。
魏老见我有点急不可待，笑吟吟地坐到座位上：“好吧，你把当时的情况对我说一遍，就从你之前初见小白，开始说起。”
“嗯。”我当然知无不言，言无不尽。
听完我的叙述之后，魏老恍然大悟：“原来是这样。你小子，真是不够专心啊。和小白说的一样，心思太多。”
我当然是不服气的，辩驳道：“我从她进院子开始，一共就找她说了一句话。你们哪里看得出来，我不专心？”
“如果你专心练功，又是如何知道，她进入院子的呢？”魏老问。
我愣了一下，确实如此，如果当时我专心吐纳，意在练功，也不会知道小白姑娘，来到这院子里。
“这也罢了。你说第二次看到小白的时候，吓了一跳。这就又是你不够专心。”魏老断了一下，继续说：“你不知道，我让你修炼这马步功夫，看似是在锻炼你的下肢力量。实际上，却是在内外双修。”
“内外双修？”
我有点奇怪，马步是外功发力，一切的起源，姑且能算是外功。内功又是什么鬼？
魏老见我一脸懵比，摸着自己花白的胡须，笑着问：“你这几天，有没有感觉自己的小腹，涨热无比，有股气流衍生周天？”
“是有这么一回事。”我立刻说：“但是，我并没有修... -->>
凌晨时分，我来到魏老的那间独门大院。就在那口老井边，就在那棵梧桐树下，开始修炼起来。
这几周时间里，我修炼的，都是蹲几个小时的马步，然后就在魏老的膏药治疗下，和他下几盘棋。不同的是，我原先蹲马步的地点，从野鹿公园，变到了魏老的家里。
为此，魏老还特意给我配了一把钥匙，可以自由出入。
两周多的工夫，我几乎都是会竭尽全力，去蹲守马步，每次都要蹲到突破自己的极限，这才肯罢休。
经过这番折磨之后，如今的我，已经能够在双手提水桶的基础上，用正规的马步，蹲上两个小时，一动不动。
每次运行双腿的时候，腿上都会生出一股热流，循环周身，最后收纳在丹田之中。
我的呼吸节奏，都是根据魏老教我的习惯，两短一长，三巡之后，渐变两长一短，再过九巡，变成两长两短。
每次都能和那股暖气，形成天然的共鸣。似乎只要我呼吸之时，就能调用出来，那股暖气似的。
这个时候，魏老的大门又被推开，走进来一个修长苗条的靓丽身影。
一袭白衣，飘然若仙，手里还拎着不少新鲜蔬菜，不是小白姑娘，还能是谁？
“小白姑娘。”我笑嘻嘻地打着招呼，算是讨好这魏老身边，最为亲近的女孩子。
然而小白姑娘，却看都不看我一眼，淡淡然地走向厨房。
我来魏老这修炼，经常会见到小白姑娘，不过每次和她打招呼，她都是这幅板着脸的冷淡摸样，似乎谁都没有放在眼里。这也让我有点困扰，暗忖是不是哪里得罪了她？
“算了，不管了。”我继续修炼，呼吸吐纳，气沉丹田，暖意游走全身，滋润着周身的经络。
不知道过了多久，我终于睁开双眼，面前却是多出了一个白色的人影，吓我一跳。
“小白姑娘？你吓死我了！”我看着坐在那古井上，正目不转睛看着我的清冷女孩，不知道为何，脑海中忽然冒出“女鬼”两个字来。
这小白姑娘，还真是像个女鬼似的，清清冷冷，来无影，去无踪，毫无声息的样子。
小白姑娘端坐在那古井上，见我这么说，还是毫无反应，只是冷冷地说：“你进步很快。”
“啊？谢谢。”没想到小白姑娘，对我的修炼进度，也是如此关注，还真是让我有点受宠若惊。
陈辉说的不错，长得帅，果然有好处。
“但你走错了。”
“我错了？”
“嗯，错了。”小白姑娘说得十分肯定：“你心思太多，想的也太多，不容易专心精一。如此修炼，容易走火入魔。”
有这么夸张？我正待要细问，小白姑娘却从井口之上，站起身来，轻飘飘地回到厨房，不一会儿，厨房就冒出了丝丝的轻烟。
我不明就里，这时候魏老也从门外走了进来：“我回来了。”
“魏老。”我赶忙上前，迎了过去，顺带将之前小白姑娘对我说的话，全和魏老说了一番。
“不急。”魏老先查看了我的双腿，点头笑呵呵地说：“你这腰马功夫，已经初现成效，不错不错。看来，已经不需要我用‘碧玉断续膏’，再给你疗伤滋补了。”
我不清楚，那“碧玉断续膏”是什么，但听名字就挺昂贵的。
魏老见我有点急不可待，笑吟吟地坐到座位上：“好吧，你把当时的情况对我说一遍，就从你之前初见小白，开始说起。”
“嗯。”我当然知无不言，言无不尽。
听完我的叙述之后，魏老恍然大悟：“原来是这样。你小子，真是不够专心啊。和小白说的一样，心思太多。”
我当然是不服气的，辩驳道：“我从她进院子开始，一共就找她说了一句话。你们哪里看得出来，我不专心？”
“如果你专心练功，又是如何知道，她进入院子的呢？”魏老问。
我愣了一下，确实如此，如果当时我专心吐纳，意在练功，也不会知道小白姑娘，来到这院子里。
“这也罢了。你说第二次看到小白的时候，吓了一跳。这就又是你不够专心。”魏老断了一下，继续说：“你不知道，我让你修炼这马步功夫，看似是在锻炼你的下肢力量。实际上，却是在内外双修。”
“内外双修？”
我有点奇怪，马步是外功发力，一切的起源，姑且能算是外功。内功又是什么鬼？
魏老见我一脸懵比，摸着自己花白的胡须，笑着问：“你这几天，有没有感觉自己的小腹，涨热无比，有股气流衍生周天？”
“是有这么一回事。”我立刻说：“但是，我并没有修... -->>
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