，然后点击“添加到主屏幕” 51小说网 www.51xsw.com，错嫁良缘无错无删减全文免费阅读！
果，他们要练习的还多着呢。
顾云冷笑着勾起唇角，待会儿让你们痛不欲生！看向沉稳的葛惊云，顾云说道：“现在分成两组，葛惊云，带着你的小队做攀爬练习，每个人都试一次，找一找感觉。五人一组，注意安全。”
“是。”葛惊云带队离开。
顾云继续说道：“冷萧，带着你的小队去做韧带练习和引体向上。”
引体向上是什么？韧带练习又是什么？众将眼里心里全是问号，不过这次谁也没有提出一句疑问。
顾云自然知道他们不明白，这么说只是为了让他们了解她的习惯用语。将他们带到岩壁侧面的层层蔓藤旁边，顾云指着最靠近她的一名小将说道：“你，出列。”
“是。”小将毫不迟疑地上前一步。
找了一条结实的蔓藤，顾云说道：“抓住上面的蔓藤。”
“是。”
用力一跃，小将紧紧地抓住蔓藤，一动也不动地吊着。
顾云站在他身边，一字一句地教他，“现在慢慢弯曲手肘，将身体向上拉，直到你的下巴超过树枝的高度再伸直手臂降低身体，回到开始的位置，这样就算完成一次。”
小将轻松地完成了一个，众人暗暗欣喜，还好不是很难，然而顾云的下一句话又将他们打入深渊，“六十个为一组，我要求做五组。”
心里哀号四起，却没一个人敢回嘴。
看着他们欲哭无泪的样子，顾云暗笑在心，嘴角狡黠地一撇，笑道：“至于韧带拉伸训练嘛——”
眼光在人群中搜索了一遍，顾云抬手，指着在树林里质疑柔道的男孩儿，异常温柔地叫道：“你，过来。”
“是。”男孩儿背脊一凉，害怕地缩了缩头，但脚下不敢有一丝停滞，小跑到顾云面前。
“接下来是韧带训练的第一项，就是劈叉！”顾云指着他的腿，说道，“腿前后分开，重心向下。”
男孩儿愣了一下，才动作迅速地分开腿。
这叫劈叉吗？顾云拍着他的手，说道：“向下！手撑到地上，上身不许弯，腰背给我挺直了！”
手撑到地上？男孩儿艰难地将脚叉开，腰背不敢弯曲，指尖好不容易才碰到地，他的双脚就抽筋一样的痛。
“继续往下。”顾云不耐，这才到哪儿啊！离地面十万八千里！她选这男孩儿可不是故意想整他，这里面他看起来最年轻，韧带弹性应该最好，让他做示范就是为了能让其他士兵更明白她的要求，谁知道他这么没用。
还要往下？男孩儿的腿一垮，他真的抽筋了！在顾云凌厉的目光下，男孩儿又努力了一番，手掌好不容易全部撑到地上，他已经痛得快哭了，大叫道：“真的不行了！下不了了！”
顾云上前，扶住他的肩膀，让他保持身体直立，双手下压——
“啊——”一声惨绝人寰、无比凄厉的叫声不禁吓到了还在岩壁上攀爬的将士，顾云也被吓了一跳，她才稍稍用了一点力，他就叫得比杀猪还惨！
男孩儿蜷着双腿在地上哇哇乱叫，其他看着这一幕的士兵都不由自主地夹紧双腿。这，这也太恐怖了！
“闭嘴！”顾云狠狠地瞪了一眼还在不停揉搓着大腿的男孩儿。男孩儿赶紧噤声，不过看他脸色发白的样子也知道，他真的已经尽力了。
“两腿前后分开成一条线坐在地下，这才算合格。”为了能让他们了解动作要领，顾云双脚前后分开，缓缓下滑，轻松地完成了一个完美的劈叉。
见鬼一般地盯着顾云形成一条直线的两条腿，这些估计连死都不怕的将士全都脸色发白，冷汗直流。
这这这——这是不可能的！
顾云缓缓起身，扫了一眼岩壁那边或幸灾乐祸或暗自庆幸的人，朗声笑道：“不用看了，你们也要做！一个时辰之后，两组交换训练项目，所有人都必须完成我的要求，我给你们五天时间，完不成的，我就亲自帮他！”
“亲自”两字顾云说得异常亲切，所有人却同时打了一个寒战。满意地看着他们痛不欲生的脸，顾云心情不错地笑道：“好了，开始练习！”
预料之内，山谷间鬼叫不断，哀号四起。好不容易撑到日落西山，所有人都已经是双臂酸软、双腿抽筋。但是即使是这样，在顾云叫“列队”的时候，所有人还是以最快的速度列队完毕。
“今天你们的表现，我不满意，明天我不希望看见同样的情况再次发生。明日卯时，树林集合，听明白了吗？”双手背在身后，顾云冷凝的眼划过一张张疲累的脸，心里还是心疼他们的，但是训练才刚刚开始，他们离她的要求还太远，必须硬下心。
站直身子，将士们咬牙回道：“明白！”
挥挥手，顾云说道：“回营。”
果，他们要练习的还多着呢。
顾云冷笑着勾起唇角，待会儿让你们痛不欲生！看向沉稳的葛惊云，顾云说道：“现在分成两组，葛惊云，带着你的小队做攀爬练习，每个人都试一次，找一找感觉。五人一组，注意安全。”
“是。”葛惊云带队离开。
顾云继续说道：“冷萧，带着你的小队去做韧带练习和引体向上。”
引体向上是什么？韧带练习又是什么？众将眼里心里全是问号，不过这次谁也没有提出一句疑问。
顾云自然知道他们不明白，这么说只是为了让他们了解她的习惯用语。将他们带到岩壁侧面的层层蔓藤旁边，顾云指着最靠近她的一名小将说道：“你，出列。”
“是。”小将毫不迟疑地上前一步。
找了一条结实的蔓藤，顾云说道：“抓住上面的蔓藤。”
“是。”
用力一跃，小将紧紧地抓住蔓藤，一动也不动地吊着。
顾云站在他身边，一字一句地教他，“现在慢慢弯曲手肘，将身体向上拉，直到你的下巴超过树枝的高度再伸直手臂降低身体，回到开始的位置，这样就算完成一次。”
小将轻松地完成了一个，众人暗暗欣喜，还好不是很难，然而顾云的下一句话又将他们打入深渊，“六十个为一组，我要求做五组。”
心里哀号四起，却没一个人敢回嘴。
看着他们欲哭无泪的样子，顾云暗笑在心，嘴角狡黠地一撇，笑道：“至于韧带拉伸训练嘛——”
眼光在人群中搜索了一遍，顾云抬手，指着在树林里质疑柔道的男孩儿，异常温柔地叫道：“你，过来。”
“是。”男孩儿背脊一凉，害怕地缩了缩头，但脚下不敢有一丝停滞，小跑到顾云面前。
“接下来是韧带训练的第一项，就是劈叉！”顾云指着他的腿，说道，“腿前后分开，重心向下。”
男孩儿愣了一下，才动作迅速地分开腿。
这叫劈叉吗？顾云拍着他的手，说道：“向下！手撑到地上，上身不许弯，腰背给我挺直了！”
手撑到地上？男孩儿艰难地将脚叉开，腰背不敢弯曲，指尖好不容易才碰到地，他的双脚就抽筋一样的痛。
“继续往下。”顾云不耐，这才到哪儿啊！离地面十万八千里！她选这男孩儿可不是故意想整他，这里面他看起来最年轻，韧带弹性应该最好，让他做示范就是为了能让其他士兵更明白她的要求，谁知道他这么没用。
还要往下？男孩儿的腿一垮，他真的抽筋了！在顾云凌厉的目光下，男孩儿又努力了一番，手掌好不容易全部撑到地上，他已经痛得快哭了，大叫道：“真的不行了！下不了了！”
顾云上前，扶住他的肩膀，让他保持身体直立，双手下压——
“啊——”一声惨绝人寰、无比凄厉的叫声不禁吓到了还在岩壁上攀爬的将士，顾云也被吓了一跳，她才稍稍用了一点力，他就叫得比杀猪还惨！
男孩儿蜷着双腿在地上哇哇乱叫，其他看着这一幕的士兵都不由自主地夹紧双腿。这，这也太恐怖了！
“闭嘴！”顾云狠狠地瞪了一眼还在不停揉搓着大腿的男孩儿。男孩儿赶紧噤声，不过看他脸色发白的样子也知道，他真的已经尽力了。
“两腿前后分开成一条线坐在地下，这才算合格。”为了能让他们了解动作要领，顾云双脚前后分开，缓缓下滑，轻松地完成了一个完美的劈叉。
见鬼一般地盯着顾云形成一条直线的两条腿，这些估计连死都不怕的将士全都脸色发白，冷汗直流。
这这这——这是不可能的！
顾云缓缓起身，扫了一眼岩壁那边或幸灾乐祸或暗自庆幸的人，朗声笑道：“不用看了，你们也要做！一个时辰之后，两组交换训练项目，所有人都必须完成我的要求，我给你们五天时间，完不成的，我就亲自帮他！”
“亲自”两字顾云说得异常亲切，所有人却同时打了一个寒战。满意地看着他们痛不欲生的脸，顾云心情不错地笑道：“好了，开始练习！”
预料之内，山谷间鬼叫不断，哀号四起。好不容易撑到日落西山，所有人都已经是双臂酸软、双腿抽筋。但是即使是这样，在顾云叫“列队”的时候，所有人还是以最快的速度列队完毕。
“今天你们的表现，我不满意，明天我不希望看见同样的情况再次发生。明日卯时，树林集合，听明白了吗？”双手背在身后，顾云冷凝的眼划过一张张疲累的脸，心里还是心疼他们的，但是训练才刚刚开始，他们离她的要求还太远，必须硬下心。
站直身子，将士们咬牙回道：“明白！”
挥挥手，顾云说道：“回营。”