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51小说网 www.51xsw.com,高术通神无错无删减全文免费阅读!

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    思…路…客私露ke/info更新最快的,!

    ??但我本人,却很低调,从不过问。他们打激à斗殴,争当老大的事。

    不过,只要我出现,任何的争吵。瞬间就会消失。

    初二最后一个学期,就这么过去了。

    暑假来临。

    我给自已制定了极其残酷的训liàn计划。

    每天,至少五个小时的马步桩。然hou,每次站十几分钟,站完,放松十几分钟,接着再站,同时体会。身体里每一个内在的变化。

    我要找到那个神!

    接下来,我习惯了在烈日下蹲着跑。

    赤着上身,在爷奶的后院。顶着太阳,卧着撑。

    一遍。又一遍。

    整个假期,我在我奶家度过,基本,就是这么过来的。对了,每天早shàng,绕着小山,跑五公里,也是我的必修课。

    当然了,这个跑,是有学问的。同样,也是马彪子教我的。

    大概就是,开头两百米,咬牙,冲刺跑。然hou,用差不多一千米,来放松。全身的放松,深呼吸。再接下来,两千米匀速,再一千五百米放松,最后五百米调整状态,最后两百米,加速冲刺。

    跑的方法,也跟正常运动员的跑法儿,有很大不同。

    要求身体是微蹲的,不是那种真正的蹲着,这个微蹲,大概是,稍微蹲坐下去一点。然hou,挪动大胯来跑,重心,放在两腿间会阴穴的位置。

    马彪子在放假前教我这个法子的时候,我试了一下,感觉小腹很实,很硬,有种全身元气充沛的感觉。

    我问马彪子,为什么一开始不教我。

    马彪子说了,功夫,是一步步来的。

    只有我,松了一半腰胯,并站了一段时间马步桩,换过一次劲后。才能学习这样的锻炼方法。否则,一上来就是这个,除了伤身,毫无益处!

    另外,这个法子不属于八极门的东西,是马彪子在四川跟一个老道学的。

    据说,学的时候,马彪子给那老道种了半年的菜,这才答应教。

    最后,马彪子说了,这个,就是传说中的神行术。

    我听了,恍然之余,我问:"干啥不让运动员练,他们练这个,不更好拿金牌吗?"

    马彪子当时是笑着对我说:"你看下,你跑的样子,行,你看不到,你看我跑。"

    马彪子撒丫子,跑了几步,转身回来。

    我看了,默默擦了把额上的小汗。

    这姿势,忒难看,忒丑了。

    好像猴子,又好像别的什么动物,反正不像是个人!

    就这,当众跑出来,立马让人笑掉大牙。

    是的,很滑稽,很丑,很难看!

    但不可否认的是,它真的非常,非常的出功夫。

    此外,跑的时候,还有要领,呼吸开始要自然,然hou再一步步的合拍。也就是说,把呼吸,跟步子,身形,节奏,用意识给揉到一起去。

    这是第一要领。第二要领,跑完了,不能马上喝水,不能马上大口喘气。

    要感觉心跳剧烈,血液狂流的时候,用心里一股子劲,把心跳,降下来。

    也就是说,一边慢慢走,一边留神在心脏,让心脏把这个血液流速,慢慢的降下来。

    讲领悟这个心劲的时候。

    马彪子特意交待了,这个,不能说是,我给自已一个强烈的心理暗示,降降降降!这是不对的,也不能,不理会。要稍稍留一份心,先感受,心脏由剧烈跳动,到恢复平稳的这么个过程。然hou,这样,由感觉,慢慢去感知,找这个股子劲。

    找到了后,慢慢,调节这股子劲儿,就可以让人,在静止的时候,猛地一下子,通过意识,把心跳,调到一个较高的频率。

    接下来,再让自已在静止时,把心跳降至最低点,以此来节约自身的能量消耗。

    当然,这只是初步,到了后面,这种对身体的控制,会一步步愈发明显的出现。而那时,才是真正的内家拳学习。

    这些,仅仅是基础而已!

    这么难,还是基础?

    我当时不解地问马彪子。

    马彪子说了,难其实一点都不难。说白了,就跟捅破一层窗户纸那么简单。但前提,你得把功夫做足,下到了。

    下不到,做不足!脑瓜子想破,你也摸不到门径!

    我记着马彪子的话,整整一个暑假,我都在跑。

    清晨跑,傍晚跑,白天练。实在热的不行,要么上山,坐一会儿,站站马步。要么就是,跟邻居家的几个野孩子去水库里游泳。

    也是那个夏天,我学会了,自由游,仰泳,蛙泳,也学会了潜水。

    然hou,我晒秃撸皮了。

    假期结束,我回到家里时,我爸我妈,差点没认出我来。私他私扛。

    他们还以为,我从非洲回来的呢。

    新学期开学了。

    初三面临中考,学习任务也紧张了许多。

    顺便说一句,初二下学期,我期末,全班排第六!

    一般,还得努力才行!

    一切,正如马彪子所说,我就是一个文人脑子,武人身子的孩子。

    这样的人,其实,最适合入武道。

    每天的功课仍激u在继续,只不过,我又多加了一项,跑步。

    初三是条狗,这话一点不假。

    做不完的卷子,写不完的作业,做不完的辅导资料。

    天天,除了练功,就是学习,忙的一塌糊涂。

    学xiào又再起风云了,高一又有老大了,然hou,我们初三,也有几个人,立... -->>

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